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Lorsque la température s'élève et que l'on arrive en période de canicule, ou lorsque l'on pratique une activité physique, les besoins en hydratation et en minéraux de l'organisme peuvent être accrus, en raison de l'augmentation des pertes en eau due à la transpiration. Ces besoins sont également augmentés lorsque l'on consomme de l'alcool, après une diarrhée ou des vomissements, pour les personnes âgées qui ont parfois du mal à s'hydrater suffisamment, pendant une période de jeûne ou encore lors d’activités physiques à la montagne notamment en hiver, car l'altitude et le temps sec et froid augmentent le risque de déshydratation. Les douleurs musculaires, les crampes et les courbatures peuvent également correspondre à un manque d'hydratation et de magnésium.